2 yıl önce derin depresyon anında başladım spora , yapacak bir şeyler , beni heyecanlandıracak bir şeylere ihtiyacım vardı. Evin en yakınında bulunan ve İstanbul'un en büyük salonlarından birine başladım .
Ne kilo vermekti derdim ne de vücudumu şekle sokmak sadece kafa dağılsın istedim. Hiç sevmedim ama , kafam dağıldı da lakin zor geldi. Her akşam salona gitmek , duş al eve git. Offf.
Dersler falan oluyordu , onlara giriyordum lakin gram oynama yoktu vücudumda üstüne üstlük 49 kilo olarak başladığım spor maceram 54 kilo olarak devam ediyordu.Çünkü spor yapıyorum diye yemediğim şeyleri yemeye başlamıştım , hamburger , pilav, pizza.
Sonra yaklaşık olarak 3 boyunca gitmedim , gittim de yalandan gittim.Açık - kapalı havuzu olan bir salondu , yazları açık havuza gidip , eski sevgilimin evin karşı güneşlendim o kadar.
Sonra Eylül ayı gibi gidip yavaş yavaş bir şeyler yapmaya başladım. Bu sefer daha keyif almaya başladım , kendime program belirledim. Makineleri kullandım , akşamları yaptığım spor 1.5 saati bulmaya başladı , sonra saunaya gir , duş al , hazırlan çık eve her akşam 21:00 'de gitmeye başladım .
Ama dedim ya kafamı oyalamam lazımdı ben de spora verdim kendimi.
Yaklaşık olarak 6 ay tek bir kişiye bile selam vermediğim salonda 6 ayın sonunda iyi niyetine çok inandığım bir arkadaşımla tanıştım ve yavaş yavaş ağırlık çalışmaya başladım .Ve Yaklaşık olarak Aralık Ayından Mart ayına kadar ciddi ciddi testesteron beylerinin çalıştığı katta ben de kendi ağırlığıma göre ağırlık çalıştım. Spordan daha çok keyif almaya başladım.
Derken zavallı spor salonum insanları yüzerken havuzdan çıkararak, spor yaparken kollarından tutarak tadilat yapıcaz diye sokağa döküp sonra da kapıya kilit vurarak güzel bir dolandırıcılık vaakasına imza attılar . Ben de yine nüksetmiş depresyonumla ( ya da tekerrür eden hayatımla) başbaşa kaldım. Önceleri yeni işime yakın olma kaydıyla spor salonu aradım bulamadım , öyle olunca evime yaklaşık olarak 150 kilo ağırlığında barbell seti , ufak dumbell , mat ve sehpa alarak evimde kendime spor salonu yaptım ama salona gitmeyi özledim. Salon motivasyonunu özledim.
Ve eve yakın , doğal olarak işime de yakın spor salonu buldum. Lakin Tanrım hiç mi sevmezsin salonu, bu kadar mı uzaklaşırsın o spordan anlatamam.
Şimdi kardeşimi de üye yaptım aynı salona ve onunla gidip geliyorum , biraz daha motive durumdayım. Geçen gün sabah giyinirken en dar olan yürütmeyen kıyafetlerimin bile bol geldiğini gördüm.
Hayatım boyunca zayıf , çıta gibi biri olmadım hep bi balık etliydim. Ama şimdi xs kıyafetler bile büyük gelebiliyor. Vücudum daha şekilli , uykularım daha düzenli , sağlığım daha yerinde.
Beslenmeme de dikkat ediyorum bunun yanında tabi. Ama çok katı değilim.
Kendimi bildim bileli en zayıf olduğum 49 kilo halimle bile basen sorunum vardı. Üst beden S iken alt beden hep M veya L olurdu. Şimdi beni çocukluktan beri tanıyan arkadaşım yağ mı aldırdın dedi.
Çünkü gitti , yok denecek kadar az. Hiç hırs yapmadım , kilo vericem diye delirmedim. Sadece istikrar , 17 kiloyu akapunktur ile vermiş ve hepsini geri almış bir arkadaşım dün telefonda "Ay ne güzel zayıfladın ben ne yapıcam " diyince telefonda patladım.
Kolay değil ki biliyorum ben de . Ben erken bir saatte işten çıkıyorum evimle işim arası 15 dakika , ben de biliyorum eve gelip bacaklarımı uzatıp , televizyon izlemeyi , üstünde tereyağı bol olan mantıyı yemeği , dönerle pilavı gömmeyi.Her akşam salona gitmem , üstümü değiştirip spora başlamam 18:00' buluyor , boyuma ve kiloma göre gerçekten zor bir antreman yapıyorum , bitmesi 19:10. Salondan çıkıp eve gidip duş almam 19:30'u geçiyor, Çantanı boşalt , yeni çanta yap , saçlarını kurut , yemek yap , ye ,topla inan en iyi ihtimalle 20:30 oluyor kıçımın üstüne oturalı.Aman proteinli ye,şeker alma ,karbonhidrat olmasın .
Valla elime kitap almaya halim kalmıyor hafta içi. Arkadaşlarım buluşalım dediğinde önceliğim spor oluyor maalesef. Vücudunuzu buna alıştırdınız mı yapmamak nasıl bir vicdan azabı.
Dün bir ara evin içinde "Yeter" diye bağırıyordum.
Biraz da yediklerinize dikkat edin. Benim niye kilo alıyorum diye hayıflanan arkadaşım , bir oturuşta 2 paket Doritos , 2 tabak pilav falan yiyebiliyor. Ben pilavın tadını unuttum.
Abur cuburla zaten aram yok. En zayıf olduğum konu , Patlamış Mısır ve Peynir.
Peynir zaten sıkıntı yok düşünmeden yiyorum . Mısır da işte yağsız yapıp ufak bir kase yiyorum.
Ne diyetisyenim ne de profosyonel sporcu. Sadece kafamdaki boşluğu oraya akıtmak rahatlatıyor sonuçlarını görmekte mutlu ediyor tabi.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder